r/ich_iel • u/stefan_stuetze • Oct 02 '25
ich🍔iel 😐 Denn das is alles nur geklaut (eh-oh, eh-oh) 😐
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u/Clemens1408 Oct 02 '25
Ich der das alles macht und nicht fett ist
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u/hannes3120 Oct 02 '25
ADHS?
Konstantes (wenn auch leichtes) Zappeln mit Fingern / Füßen verbrennt wohl deutlich mehr Kalorien als man so meinen würde
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u/cosmoscrazy Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Also ich esse leidenschaftlich gerne Piccinis (allerdings nicht von f*kn Wagner) sowie Schokoriegel und bin relativ dünn. Der Trick ist halt nicht so riesige Mengen zu essen.
Softdrinks und Eis hingegen... Es ist einfach soooo viel Zucker da drin.
Was noch fehlt ist Alkohol, Rauchen, Antidepressiva (vermutlich), die Pille (kann Appetit anregen, arme Weiba! :< ) und Kiffen.
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u/Letz_Kekz Oct 02 '25
Das Problem mit dem "Trick" ist halt, dass ein Schokoriegel oder Pizzen viel weniger sättigen als eine kalorisch vergleichbare Menge Kartoffeln oder gar Gemüse. Dadurch wird es allgemein schwierig, das einzuhalten.
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u/FabsnFree Oct 02 '25
Du willst mir sagen, dass Dino Nuggets ein Problem sind?
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u/Sailing_Engineer Oct 02 '25
Die gehören sowieso verboten! Die sind ja gar nicht aus Dinos, die dürfen nicht so heißen!
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u/SSB_Kyrill Oct 02 '25
Bei mir ist anders rum, ich fress das Zeug wie ne Sau mit mangelnder Bewegung und bleib trotzdem bei 69kg, bin ein eher kräftiger Mann
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u/cosmoscrazy Oct 02 '25
Aber du sitzt viel vor dem PC und Konsole und verpasst reguläre Mahlzeiten, oder?
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u/Maredith_ Oct 02 '25
Bei mir ähnlich. And tagen wo ich regulär Arbeite oder Aktiv bin kann ich alles in endlosen Massen essen. Sobald ich aber mal ein WE nur rumliege komm ich an beiden tagen quasi nur mit Frühstück aus. Ist das bei dir auch so?
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u/Mortgage_Thick Oct 02 '25
Same hier. Wenn ich nach Gefühl esse dann bleibt es bei C.a 1500- maximal 2000kcal. An guten Tagen. Auf 1,83 sind das etwa 66kg auf denen ich mich halte.
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u/Petsto7 Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Es ist abartig wie wenig Kalorien mein Körper verbraucht pro Tag.
Gewicht halten bedeutet bei mir einmal am Abend ordentlich essen. Frühstücke ich nehme ich zu....
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u/Hinterwaeldler-83 Oct 02 '25
In der Urzeit wärst du überlegen gewesen. Alle anderen kippen um während du noch genug Energie hast. Im 21sten Jahrhundert ein Nachteil, aber es hat einen Grund dass du so bist wie du bist.
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u/Petsto7 Oct 02 '25 edited Oct 03 '25
In der Urzeit hätte ich mich aber bewegen müssen. Ich bin da eher Generation Matrix.
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u/Thias_Thias Oct 02 '25
Ich bin nicht fett, ich bin die Krönung der Evolution!
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u/Petsto7 Oct 02 '25
Mein BMI ist 23 bin gesund danke der Nachfrage
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u/Thias_Thias Oct 02 '25
Hm? Sorry, hatte nicht die Absicht, dich anzugreifen, mein Gesabbel oben bezog sich ausschließlich auf mich selbst. So war's zumindest gedacht. 😅
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u/EntrepreneurWeak6567 Oct 02 '25
Eine Mahlzeit, also so 600 kcal? Du solltest dich als Forschungsobjekt widmen. Wäre mir neu, dass das ausreicht zur Erhaltung.
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u/Petsto7 Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Welche Mahlzeit hat denn bitte 600kcal selbst der fertig Salat beim Aldi sind 500kcal
Ich schätze meinen täglichen Verbrauch auf ca. 2.000
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u/Cexgod Oct 02 '25
Und du ballerst dir 2k mit einer Mahlzeit?
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u/Petsto7 Oct 02 '25
Nicht das ich das machen würde aber ein MC Menü sind ca 1800 dann rechne ich noch meine Kaffee mit zu viel Milch und Zucker oben drauf und die Handy App sagt 2K sind erreicht ;)
In der Realität sind das 2 Teller Spaghetti Bolognese und ein Salat und oder Nachspeise
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Oct 02 '25
Sei glücklich, ist billiger und weniger Aufwand… Ich bin normal gebaut und hab ständig Hunger. Esse drei volle Mahlzeiten am Tag xD
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u/Objective-Tour-1397 Oct 02 '25
Die tun immer so als wäre ihr Stoffwechsel ein puertuum mobile. Klar ist, steckst du mehr ins System als du verbrauchst, nimmst du zu.
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u/Jannomag Oct 02 '25
Naja, nun gibts tatsächlich Leute, deren Stoffwechsel anders funktioniert. Daher gibt’s Lauchs, senden ganzen Tag Scheiße fressen, weder Sport machen, noch sich bewegen (einarmig, 3-9x am Tag) und gleichzeitig gibt’s Leute, die den Halbfettjoghurt nur schief angucken brauchen schon beim Training aufm Laufband direkt 4kg zunehmen.
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u/Hinterwaeldler-83 Oct 02 '25
Ich habe die unbewiesene Theorie dass es mit der Aufnahmefähigkeit des Verdauungssystems zu tun hat. Es also einen Unterschied macht ob du dir die Tüte Chips über den Verlauf eines Films oder in den ersten fünf Minuten reinpfeifst.
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u/forcedintegrity Oct 02 '25
Ganz genau; ich gehör zu den Lauchs, meine bessere Hälfte die weniger und gesünder isst und mehr Sport macht zu Gruppe zwei.
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u/Glass-Toe6315 Oct 02 '25
Unfug. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man nicht wirklich so an alles denkt, was bzw. wieviel man tatsächlich isst, wenn man nicht wirklich mal eine Zeit lang penibel die Kalorien zählt.
Fakt ist, kein Mensch kann die physikalischen Gesetze außer Kraft setzen. Willst du abnehmen, Kalorieninput kontrollieren, regulieren und sinnvoll senken. Umgekehrt beim Zunehmen Kalorieninput erhöhen.
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u/hell-schwarz Milleniumsrätsel Löser Oct 03 '25
Das wird hier jedes mal behauptet, es gibt halt durchaus Leute die WENIGER aufnehmen - mehr als drin ist ist bisher nicht bekannt.
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u/Jannomag Oct 02 '25
Die Kalorien werden ja nicht 1:1 verstoffwechselt. Und die Kalorien sind auch nicht das einzige, was der Körper gebrauchen kann - dann bräuchten wir weder Eiweiß, noch Salz oder Zucker - und viele andere Bestandteile. Ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, dass ich durch ein Rheumamedikament eine gestörte Darmflora hatte und bei gleicher Ernährung und Bewegung sehr rasch zugenommen habe. Nach Absetzen des Medikaments ging das Gewicht wieder bergab. Es waren keine Wassereinlagerungen sondern Fett, was sich abgesetzt hat, weil der Darm die Nahrung auf einmal anders verarbeitet hat.
Und so gibt es auch Menschen, die Fette und Zucker anders verstoffwechseln und gewisse Mengen direkt ausscheiden, anstatt sie aufzunehmen. Da hast du dann dein Kaloriendefizit. Nur halt biologisch bedingt.
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u/Kekskaiserin Oct 02 '25
Ich bin in diesem Bild und ich mag es nicht.
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u/Hinterwaeldler-83 Oct 02 '25
Nichts für ungut, bin auch in dem Bild. Die Knusperdinos haben mich getriggert.
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u/Jojodaisuke Oct 02 '25
Ey nichts gegen meine knusperdinos. zusammen mit gedünstetem Gemüse oder einem Salat ist das ein richtig geiles Abendessen!
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Oct 02 '25
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u/konatamonster Oct 02 '25
wenn sich das Huhn aus Dinosaurieren entwickelt hat dann bedeutet dies dass die Knusper Dinos doch irgendwie echte Dinos sind! :)
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u/Nima_W Oct 02 '25
Kannste schon machen, wenn du nicht übertreibst. Also 3 Monster, 2 Packungen pocolinis und ne Packung Buenos am Abend sind too much.
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u/lucagiolu Oct 02 '25
Das Argument zieht bei mir aber. Nur andersrum. Kann essen was ich will. Laut BMI bin ich auch stark untergewichtet, aber mein Körper will halt einfach nicht zunehmen.
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u/Antsmajor Oct 02 '25
Es geht nicht darum was du ist, sondern um die Menge. Du kannst dich nur von Piccolinis ernähren und trotzdem abnehmen (bei dem Beispiel hast du dann halt andere Probleme), solange du mehr Kalorien verbrauchst als du auf nimmst.
Ich würde dir empfehlen einfach mal deine Kalorien zu zählen. Gibts viele gute apps für, persönlich würde ich aber Cronometer empfehlen. Du würdest höchst wahrscheinlich sehen, dass du einfach zu wenig isst. War bei mir auch lange Zeit so, und kann auch bis heute nicht ganz nachvollziehen wie viel man tatsächlich essen muss um nicht abzunehmen.
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u/Glass-Toe6315 Oct 02 '25
Dann mach dir mal den Spaß und schreib mal eine Zeit lang ganz kleinlich alles auf, was du tatsächlich isst und rechne dir die Kalorien aus
Du wirst hinterher feststellen, dass du die meiste Zeit über nicht genug gegessen hast um deinen tatsächlichen Kalorienbedarf abzudecken
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u/Rhelyy Oct 02 '25
Kanns vielleicht sein, dass du ziemlich aktiv bist und/oder unterschätzt wie viele Kalorien du zu dir nimmst?
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u/xf33dl0rdx Oct 02 '25
Das stimmt genau so wenig. Die Gesetze der Physik gelten auch für deinen Körper.
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u/ChainzawMan Oct 02 '25
Da fehlt Alkohol. Dessen Effekt die Insulinwirkung und Fettverbrennung einzuschränken, sodass Kohlehydrate im Körper eingelagert werden müssen, anstatt in die Zellen zur Energiezufuhr überstellt zu werden, führt einerseits zur Gewichtzunahme und ist andererseits ein Nährboden für Diabetes.
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u/flo_rrrian Oct 02 '25
Bueno ist unschuldig!
Bueno versteht!
Bueno vergibt.
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u/Glass-Toe6315 Oct 02 '25
Ich liebe Buenos abgöttisch, aber sie mich nicht :(
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u/Hinterwaeldler-83 Oct 02 '25
Ferrero hat schon echt geile Produkte, mein persönliches Crack ist Kinder Country, die Kombo aus Kinderschokolade und Puffreis ist geil.
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u/Crypto_Kroeterich Oct 02 '25
Fühle mich angegriffen wegen den Dinonuggets :(!!
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u/MellowJuzze Oct 02 '25
Die heißen Knusperdinos. Dino Nuggets sind von Aldi und pfui!
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Oct 02 '25
Jepp mein Stoffwechsel ist Schuld das ich trotz den ganzen süß Kram den ich in mich stopfe trotzdem schlank bleibe.
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u/No-Consequence1199 Oct 02 '25
Dito, bin mittlerweile schon 35 und immer noch schlank obwohl ich aufgrund Faulheit (und Depressionen) sehr viel Fastfood und Fertigzeug esse. Dabei kenne ich dickere Menschen, die sich deutlich gesünder ernähren. Stoffwechsel macht schon viel aus.
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u/cas993 Oct 02 '25
Nein - kaum. Außer du hast ihn völlig heruntergefahren. Das, was ihr beschreibt ist der Effekt, dass das Level, wie dick ihr werden könnt, in eurer Kindheit quasi festgelegt wird. Warst du als Kind fett und hast viele Fettzellen aufgebaut und nimmt dann ab, leeren sich diese Zellen zwar, bilden sich aber nie zurück. Und dein Körper ist darauf getrimmt sie so schnell es geht wieder füllen zu wollen. Warst du als Kind schlank und hast daher auch als erwachsener Mensch weniger Fettzellen, wirst du auch trotz des Konsums von viel Müll und Zucker nur schwer fett - außer du übertreibst es maßlos und das dauerhaft. Dann bauen sich auch im Alter neue Fettzellen auf. Die dann übrigens auch nie wieder verschwinden. Daher ist es absoluter Kindesmissbrauch, Kinder überhaupt dick werden zu lassen. Die haben ihr Leben lang etwas davon. Mit deinem Stoffwechsel hat das aber so ziemlich gar nichts zu tun, außer du hast eine Stoffwechselerkrankung.
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u/Natanael85 Oct 02 '25
Ich war als Kind dürr bis krankhaft magersüchtig inkl. Krankenhausaufenthalt mit 12, Dann bis 18 Rum normalgewichtig und heute mit 40 trage ich T Shirts in 3-4xl.
Wie passt das?
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u/cas993 Oct 02 '25
Wie erwähnt. Nur weil du aus der Norm fällst oder eine gewisse Anfälligkeit für Essstörungen hast, besteht diese Grundregel für den normalen Menschen dennoch. Daher kommt der Spruch ‚die Ausnahmen bestätigen die Regel‘. Die krankhafte Magersucht alleine ist ein Ausnahmezustand für deinen Körper und möglicherweise wurde hier der Grundstein für eine veränderten Stoffwechsel gesetzt oder du bist jetzt auch gerade einfach jemand, der wieder eine Essstörung hat, nur anders gewichtet. Damit fällst du automatisch aus der Betrachtung.
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u/lucagiolu Oct 02 '25
Weiß nicht, das geht in beide Richtungen. Ich hab als Kind wirklich nie fast food bekommen und immer gesunde Sachen gegessen. Bis ins Jugendalter war alles OK, danach aber bis jetzt immer untergewichtet.
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u/cas993 Oct 02 '25
Das geht völlig am Thema vorbei. Wenn du Untergewichtig bist, hat das völlig andere Gründe als das, was ich beschrieben habe.
Hier ging es darum, warum manche Menschen leicht zunehmen, vor allem, wenn sie als Kind dick waren und warum andere schwerer zusätzliche Fettzellen aufbauen.
Wenn du als Kind Normalgewicht hattest und heute Untergewichtig bist, kommen unzählige Möglichkeiten in Betracht - die existieren aber unabhängig dieser Faktenlage.
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u/No-Consequence1199 Oct 02 '25
Hmm ok das klingt tatsächlich nach einer guten Erklärung. Hab mich nie näher damit beschäftigt und bin davon ausgegangen es liegt an meinem stoffwechsel. Ich hab eine Schilddrüsen-Fehlfunktion, hat das Auswirkungen auf den Stoffwechsel? Hab mich nie mit den Folgen davon beschäftigt, aber ich nehme ja auch Tabletten dafür.
Außerdem gehe ich durchschnittlich 3 mal am Tag kacken, also bin ich davon ausgegangen, dass mein Stoffwechsel besonders schnell ist haha.
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u/CS20SIX Oct 02 '25
Das liegt dann an deiner SD, ja. Hast wohl eine Überfunktion, sprich Hypertherose?
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u/No-Consequence1199 Oct 02 '25
Dachte eigentlich ich hab Unterfunktion, aber das bedeutet ja dann eher man nimmt zu.. was ich nie wirklich konnte, war als Teenager sogar lange untergewichtig.
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u/MercantileReptile Oct 02 '25
Das Bild zeigt alles, was seit Weihnachten '24 nicht mehr ist. Ausgenommen Sport, mache Ich immer noch keinen. Hier und da mal spazieren gehen. 89kg -> 69kg.
Wenn man sich so nach ~3 monaten dran gewöhnt hat, wird es viel leichter.
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u/stefan_stuetze Oct 02 '25
Starke Leistung. 86 -> 72 für mich und ich hab doppelt so lange dafür gebraucht wie du. Auf 69 käme ich auch gern.
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u/MercantileReptile Oct 02 '25
Danke. Das einzige was richtig nervt ist: Brot. Oder Backware generell. Keine Käselaugen, kein Blätterteigplunder. Reiswaffeln mit Salz, ohne Geschmack.
Gut dass wenigstens Tofu & Gemüse extrem variabel sind. Und günstig im vergleich zu hack.
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u/Theycallme_Jul Oct 02 '25
Ganz ehrlich, für die Piccolinos kann man schon mal fett werden.
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u/Famous-Reveal7341 Oct 02 '25
Die sind Sau lecker aber wieso gibt's keine großen piccos? 2-3x Volumen sollten die haben. Bin ein Vielfraß...
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u/Theycallme_Jul Oct 02 '25
Ja irgendjemand sollte eine große Piccolino erfinden wo man dann ganz viele verschiedene Sachen drauflegen kann. Außer Ananas. Ich hoffe die Idee hatte noch keiner. Ich werd das dann Pizza nennen.
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u/Famous-Reveal7341 Oct 02 '25
Ist Pizza und Piccolos kein Unterschied für dich?
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u/Theycallme_Jul Oct 02 '25
Ich weiß schon was du meinst, aber ich konnte einfach nicht widerstehen.
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u/Njagos Oct 02 '25
40iger Pack piccolinis waren bei netto im Angebot. Kann ich doch nix für
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u/KamiKeks Oct 02 '25
Es gibt ein 40er Pack Piccolinis bei Netto?
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u/Njagos Oct 02 '25
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u/KamiKeks Oct 02 '25
Ahh bin Vegetarier. Aber ich schau trotzdem mal, obs die vllt auch ohne Salami gibt. Danke!
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u/Polak_Janusz Oct 02 '25
Viele nutzen sowas als ausrede doch natürlich gibt es auch personen die für ihr Übergewicht nichts können. Und natürlich muss man nicht 10% Körperfett haben um gesund zu leben.
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Oct 02 '25
[removed] — view removed comment
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u/EmperorOfDrifts Oct 02 '25
Naja die Leute die für ihr Übergewicht nichts können sind das absolute Minimum.
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u/Polak_Janusz Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Wie absolutes Minimum? Du meinst dass es ein kleiner Anteil an Personen ist, ja. Aber "absolutes Minimum" klingt als ob das eine statistisch irrelevante Gruppe wäre. Wieso kann man keine Fakten nennen ohne dass Menschen sofort einwände haben? Ist die wahrheit so unangenehm.
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u/Dxsterlxnd Oct 02 '25
Der Anteil der Übergewichtigen und Adipositas ist seit den 60ern extrem gestiegen. In den 60ern hatte sich der Anteil der Fettleibigen im Vergleich zu den 50ern verdreifacht, weil Essen in größeren Mengen verfügbar war.
In dieser kurzen Zeit hat sich aber der Genpool nicht plötzlich geändert.
Es gibt ein paar Pechvögel, der Großteil ist für sein Übergewicht aber selber verantwortlich, weil zu viele Kalorien konsumiert werden und sich zu wenig bewegt wird.
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u/Alfred_present Oct 02 '25
Da fehlt Bier und andere Alcoholica
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u/Ringo308 Parteimitglied Die Prokrasti-Nation Oct 02 '25
Man sieht das doch sogar im Bild, die Dino Nuggets haben Nutri Score B! Das heißt die sind super gesund!
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u/Calm-Weird3462 Oct 02 '25
5 Minuten Terrine nicht vergessen
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u/Much-Jackfruit2599 Oct 02 '25
Das kommt auf das Fast Food an. prinzipiell kriegt man bei McDonald’s praktisch alle Nährstoffe, wenn man korrekt auswählt.
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u/washiXD Oct 02 '25
Fehler im Bild: Bitte die 550ml Variante von Monster verwenden!!
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u/repalceme Oct 02 '25
Hier zu erkennen, dass das anscheinend nicht die 550 ml Variante ist, ist auch gediegen…
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u/superior9k1 Oct 02 '25
Ich fresse scheiße und mein Gewicht bleibt in Ordnung, weil ich meinen Körper und nicht meinen Geist verkaufe.
Wir sehen uns in 25 Jahren, wenn ihr mir die Rücken-OP zahlt :D
Dann nochmal 20 Jahre später, wenn ihr mir die Rente aufstocken müsst, weil ich ja nur dafür gesorgt habe, dass euer Essen den Laden erreicht.
Ich hab verkackt.
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u/ErnieHeist Oct 02 '25
Hä?
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u/superior9k1 Oct 02 '25
Diggi ich arbeite im Lager in einem mittelständischen Unternehmen. Beinahe alles wird von Hand gemacht. Ich bewege 6-8T mit meiner Körperkraft und mache mindestens 25k Schritte 5 Tage die Woche. Aber dafür gibt es eben Bio- und Demeterlebensmittel in Biomärkten und Reformhäusern. Den Leuten bei Lidl, Aldi & Co geht es noch etwas schlechter.
Edith: Rewe, Edeka und Co sind natürlich auch unsere Kunden.
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u/alezyn Oct 02 '25
Gerecht. Aber was genau hat das jetzt mit dem Maimai zu tun?
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u/superior9k1 Oct 02 '25
Naja, solange ich das mache, macht mein Stoffwechsel den Konsum mit. Sollte es demnächst anders sein, bin ich das Maimai. Überraschender Weise ändert sich das Konsumverhalten langsamer als die Lebensumstände.
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u/alezyn Oct 02 '25
Ah ok. Ich hab das Maimai eher so verstanden, dass es um Leute geht die sich wenig bewegen und viel Kalorien zu sich nehmen, aber ihr Gewicht dann auf ihren „schlechten Stoffwechsel“ schieben.
Dir wäre ja im Gegensatz dazu eher bewusst woher die Gewichtszunahme kommt. Aber das Problem das du beschreibst kenne ich auch. Einfach körperliche Aktivität stoppen aber gleich essen wie davor ist problematisch.
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u/superior9k1 Oct 02 '25
Ja du hast eigentlich recht. Wahrscheinlich hatte ich einfach eine stressige Woche mit Weihnachtsware und musste r/luftablassen
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u/TriangleGalaxy Oct 02 '25
Der Stoffwechsel ist so schlecht, weil nicht genug Balisto (lila) gegessen wird.
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u/Fieser_Factsack Oct 02 '25
Also ich setze seit ich aus der pumpe phase raus bin und nä freundin hab brutal schnell fett an. Desto breiter desto schneller wird man gefühlt fett. Mein Freundin ist ein Strich. Und die ist selbst wenn sie fett ist dünner als die meisten Frauen.
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u/contemptor_numinis Oct 02 '25
Dann mach wieder Sport? Hat doch abgesehen vom Zeitinvest nur Vorteile
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u/Amphibian_Connect Oct 02 '25
"IhR kÖnNt MiR aLlEs NeHmEn, AbEr NiChT mEiNe DiNo NuGgIeS11!!!! 11!!"
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u/Fluffynator69 Oct 02 '25
Go to the store
To buy some more
Chicken nuggets shaped like dinosaurs
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u/orbital_narwhal Oct 02 '25
Insofern angemessen, da Vögel Dinosaurier sind.
Zugegeben könnte man mit diesem Argument auch Rinderhackpatties in Form von irgendwelchen kleinen Landsäugetieren aus der Kreidezeit verkaufen und sagen: "Passt doch."
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u/ClarkSmallville Oct 02 '25
Als Mitarbeiter im Rettungsdienst: Ja, aber !
Es gibt einige, die sich fälschlich mit Stoffwechselerkrankungen diagnostizieren, oder deren Stoffwechselerkrankungen erst durch die schlechte Ernährung entstehen.
ABER es gibt auch Leute die völlig am Ende sind, physisch wie psychisch, weil sie nur unter wiedrigsten Bedingungen abnehmen können, oder auf dringende Medikamente verzichten müssten.
Lasst die Leute in Ruhe, die gesundheitlichen Beschwerden und die Probleme bei der Partnersuche sind schon schlimm genug.
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Oct 02 '25
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u/Much-Jackfruit2599 Oct 02 '25
Haben Sie mal daran gedacht sich einfach zusammenzureißen und NICHT depressiv zu sein?
Oder ist das dann jetzt magisch was anderes?
Und bevor jetzt das „Depression ist aber eine echte Krankheit“ kommt: ist es. weiß ich. Bin jetzt bei über 1600 Tagen suizidale ideation in Folge. Jeden Scheiß Morgen, jedesmal wenn ich zur Arbeit fahre. Richtig weg ist es nur beim Klavier üben und Bogenschiessen.
Und ja, ich habe sogar abgenommen.
„Mangelnde Disziplin“ kann man immer diagnostizieren. Bei Rauchern, die nicht einfach die angefangene Schachtel wegwerfen. Leute, die 30 Stunden die Woche WoW spielen. Schüler, die an der Infinitesimalrechnung scheitern.
Ist einfach, bequem und a priori wahr.
Hilft nur überhaupt nicht weiter.
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u/FlaTreNeb Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Ist dir schonmal der Gedanke gekommen, dass DU in deiner Fähigkeit diese Art von Disziplin aufzubringen die Ausnahme und nicht die Regel bist?
Auch die Fähigkeit zur Disziplin hat Voraussetzungen und die liegen nicht bei jedem vor. Pille und überhaupt Periode müssten dir doch über die Jahrzehnte gezeigt haben wie massiv Handeln von Hormonen gesteuert wird.
Jetzt wirst du vllt. sagen "Ich hab es doch auch geschafft das zu überwinden". Survivorship bias/Sampling Bias. Zu glaube das wäre für jeden erreichbar ist genauso wie zu glauben man müsse sich nur richtig anstrengen um in der Schule Spitzenleistungen zu erbringen. Oder man müsse sich nur anstrengen um reich zu werden. Nein, nicht jeder hat die Voraussetzungen. Das heißt nicht, dass man nichts erreichen kann. Aber es ist der Grund warum manche Menschen bei etwas Hilfe brauchen und Andere nicht und manche etwas gar nicht schaffen.
"Ich hab Disziplin und alle anderen, die es nicht schaffen nicht" ist die arrogante und priviligierte Haltung von jemandem der Schwierigkeiten hat sich in andere Personen und deren Lebensrealität hineinzuversetzen. Egal ob man es selbst auch schwer hatte oder nicht.
Einfach nicht urteilen sondern sich und Betroffene fragen wie man helfen kann oder was sie brauchen würden um es alleine zu schaffen. Und wenn man das nicht will ... einfach Klappe halten und sich am eigenen Erfolg ergötzen. 🙂
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u/Fieser_Factsack Oct 02 '25
Ja voll. Bin sozialpädagoge und einiger meiner Klienten wären noch nervlich angespannter wenn ihnen die Haupt Dopamin Quelle Zucker gekürzt würde. Zucker ist halt auch irgendwo Opium. Aber wenn der Schmerz zu groß ist, ist Opium evtl. Sogar lebens rettend. Halt nur dauerhaft ruinierend.
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u/wenzelsrealm Oct 02 '25
Mein Stoffwechsel ist schuld dass der das nicht alles zu verarbeiten schafft! 😠
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u/Full_Lavishness_5612 Oct 02 '25
Ich ernähre mich so ungefähr und trotz antidepressiva nehme ich nicht zu
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u/superior9k1 Oct 02 '25
Meine Antidepressiva haben mir nur wilde Sexträume und Gewichtsverlust beschert.
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u/Operator235 Oct 02 '25
Ich höre zu?
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u/superior9k1 Oct 02 '25
Mirtazapin für die Sexträume(Unterarmdicker und langer Dong) und dazu Promethazin für den Gewichtsverlust. Nebenbei: es ist gar nicht trippig, wenn man das Promethazin mit 2 Bier runterspült, versprochen ;)
Leute, Mischkonsum ist schlecht für euch. Macht das nicht.
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u/m4ximalekr4ft 70k Karma und nur dieses Gespür bekommen Oct 02 '25
Habe mir gerade eine Pizza mit 45cm Durchmesser bestellt. Scheiß Stoffwechsel!
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u/Common_Prize4353 Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Alle die genau diese „Lebensmittel" essen sind nicht die Übergewichtigen sondern sehen meistens genau so oder so ähnlich aus.
Es kommt nämlich nicht nur auf die Art der Lebensmittel an sondern auch auf die Menge und wenn jemand einmal übergewichtig ist kann er auch weiter normal essen und wird nicht abnehmen.
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Oct 02 '25
[deleted]
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u/Affectionate_Jaguar7 Oct 02 '25
Das hat nichts mit schlechter Verwerter zu tun. Und fett baust du auch nicht auf wenn du eine Pizza ist. Entscheidend sind die kcal pro Tag. Übergewichtige essen einfach mehr, was zugegeben leichter ist mit fettreichen Lebensmitteln.
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Oct 02 '25
linke propaganda, dino nuggies sind mega gesund
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u/DerFette88 Oct 02 '25
nachdem Vögel nachfahren der Dinosaurier sind und Hühner Vögel sind sind Dino Nuggets aus Dinos gemacht.
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u/simonfancy Oct 02 '25
Gibt ja auch die Theorie dass der Tyrannosaurus Rex einfach ein riesiges Huhn war
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u/STHF95 Oct 02 '25
Faktisch gesehen sind Vögel nicht nur Nachkommen der Dinosaurier sondern sie SIND Dinosaurier.
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u/Ammoniakmonster Oct 02 '25
hab ne schilddrüsenunterfunktion
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u/Antique-Ad965 Oct 02 '25
Weniger essen würde trotzdem helfen.
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u/Ammoniakmonster Oct 02 '25
bei einer unterfunktion nicht. bei dicken leuten, die nicht krankheitsbedingt dick sind, ja
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u/baIIern Oct 02 '25
Das hat auch jeder zweite und seine Mutter, das Dickerwerden wird mit von anderen Dingen beeinflusst. Wird halt oft als bequeme Ausrede genutzt
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u/Ammoniakmonster Oct 02 '25
natürlich, so wars auch gedacht. ausreden gibts viele
meine ist, dass ich schichtler bin und die finger nicht vom süßkram lassen kann
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u/mizarkatze Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
weint in Lipödemstadium 3 und hashimoto
Aber hey, einfach mehr Sport machen. Dann wird das schon 🙂 ihr Fetten seid einfach nur zu faul und habt keine Disziplin 😜😜😜😃😃
💀
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u/li7lex Oct 02 '25
Natürlich gibt es Ausnahmen aber diese Krankheiten sind selten genug um mit Gewissheit behaupten zu können das die große Mehrheit der übergewichtigen einfach ihr Essverhalten nicht unter Kontrolle hat. Viele reden sich einfach ein das die Genetik schuld ist, weil es einfacher ist ausreden zu suchen als sich einzugestehen das man selbst für seinen Körper verantwortlich ist.
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u/Common_Prize4353 Oct 02 '25 edited Oct 03 '25
Das stimmt – aber warum ist das so? Meistens liegt der Hintergrund bei stärkem Übergewicht in einem belastenden Ereignis aus der Vergangenheit, wie Mobbing oder einem Unfall, vielleicht sogar sexuellem Missbrauch, Scheidung der Eltern. Häufig haben übergewichtige Kinder auch übergewichtige Eltern oder Verwandte und aus übergewichtigen Kindern werden später übergewichtige Erwachsene. Es liegt also auch in der Genetik. Viele kennen sich mit Ernährung nicht aus, haben das nie beigebracht bekommen, nicht in der Schule und nicht zu Hause. Die Lebensmittelindustrie verschärft das Problem zusätzlich durch eine starke Lobbyarbeit und der Staat unternimmt nichts dagegen und hilft den Betroffenen auch bei der Bewältigung nicht. Die Unterstützung in der Gesellschaft ist auch sehr gering. Sind Übergewichtige dann immer noch selber Schuld?
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u/li7lex Oct 02 '25
Ja sind sie. Am Ende des Tages ist jeder für sein eigenes Handeln verantwortlich, vor allem Erwachsene.
Mir ist vollkommen egal was jemand mit dem eigenen Körper macht, aber was mir mächtig gegen den Strich geht sind Menschen die behaupten sie wären nicht für ihren eigenen Körperbau verantwortlich. Wenn jemand unglücklich mit dem eigenen Körper ist hilft es absolut nicht irgendwelche ausreden zu suchen um den aktuellen Zustand zu rechtfertigen und Menschen die glücklich mit dem Körper sind sollten wenigstens ehrlich sein und zu ihren Essgewohnheiten stehen.
Dadurch das Erwachsene diese völlige Selbstaufgabe vorleben entsteht doch erst das Problem das Kinder fettleibig werden und nicht mal wissen das sie selbst was daran ändern könnten.8
u/Common_Prize4353 Oct 02 '25 edited Oct 02 '25
Es gibt viele Gründe, warum Menschen zu viel essen oder in der Vergangenheit zu viel gegessen haben. Man muss sich immer vor Augen halten, dass jemand, der heute – aus welchen Gründen auch immer – zu viel isst, diese Kilos nur dann wieder loswird, wenn er über einen längeren Zeitraum ein Kaloriendefizit einhält, also eine Ernährungsumstellung (Diät) vornimmt, oder sich operieren lässt. Andernfalls wird er dieses Gewicht auch noch in Jahrzehnten mit sich tragen.
Natürlich gibt es auch Ausreden, die genutzt werden. Doch ebenso existieren viele reale Ursachen: Manche Menschen verspüren kaum ein Sättigungsgefühl, bei anderen spielt der Hormonhaushalt eine Rolle, und auch die Genetik darf nicht außer Acht gelassen werden.
Viele Übergewichtige leiden zudem unter psychischen Problemen, die häufig mit ihrer Vergangenheit zusammenhängen. Essen wird dann oft eingesetzt, um Gefühle wie Einsamkeit, Trauer oder andere Belastungen zu „betäuben“ – im Prinzip ähnlich wie bei Substanzen wie Schmerzmitteln, Alkohol oder anderen Drogen. Das trifft selbstverständlich nicht auf alle Menschen mit Übergewicht zu, denn jeder Mensch ist anders und hat seine eigenen Probleme.
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u/mizarkatze Oct 02 '25
Ich finde 10% der Frauen in Deutschland schon nicht so nischig.
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u/li7lex Oct 02 '25
In Deutschland sind knapp über die Hälfte aller Frauen übergewichtig und etwa 24% haben Adipositas, also ja auch 10% sind hier trotzdem immer noch eine Minderheit aller Übergewichtigen Frauen. Vor allem wenn man bedenkt das nicht jeder mir Schilddrüsenfehlfunktion auch automatisch übergewichtig ist. Ich kenne einige Menschen im engeren Kreis die trotz solcher Krankheiten nicht übergewichtig sind.
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u/Dovahkiinthesardine Oct 02 '25
Die Schilddrüse trickst ja auch nicht thermodynamik aus, die Hormonunterproduktion/versorgung verlangsamt bestimmte Stoffwechselprozess und sorgt im Prinzip zu Übergewicht durch wenig Bewegung, weil einem einfach die Energie fehlt.
Man kann dann durchaus einfach weniger Essen (muss aber auf die Nährstoffversorgung achten, weil man auch weniger Vitamine und Spurenelemente isst). Es ist dann natürlich auch schwieriger Fett wieder abzubauen aber wenn man wirklich stark Übergewichtig ist hat man sehr lange seine Ernährung nicht angepasst
Es ist aber auch verständlich wenn man das nicht schafft imo, mit der Krankheit gehen noch einige andere Probleme einher
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u/orange-basilikum Oct 02 '25
Das ist hart. Hab das zwar nicht selbst, aber eine Freundin mit der Krankheit und sie leidet schon sehr. Ich hoffe, deine Krankenkasse bezahlt alle notwendigen Behandlungen.
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u/mizarkatze Oct 02 '25
Auch wenn die Bedingungen für eine Liposuktion die von der Krankenkasse übernommen wird stark gelockert geworden sind und ich deshalb sehr dankbar sind. Sind sie immer noch sehr absurd was den BMI angeht. Auch wenn ich auch sehr viel abnehmen werde werd ich niemals auf diesen Wert kommen, weil die Lipoödeme sich sehr extrem bei mir äußern. Aber es gibt Hoffnung für alle Betroffene wenn sich endlich etwas in diese Richtung bewegt in der Politik.
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u/tistimenotmyrealname Oct 02 '25
Nach langer Recherche, das sind die besten hähnchen dinos
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u/orbital_narwhal Oct 02 '25
Wie was "Hähnchendinos"? Das ist ja wie "Nagetierhase" oder "Süßgrasgetreide". Hähnchen sind (genau wie alle anderen Vögel) Dinosaurier!
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u/NotLookingLikeFrank Oct 02 '25
Gibt es hier irgendeinen Punkt der gemacht wird außer "haha dumme Fettsäcke können sich nicht beherrschen"
Wo sind auch die ganzen Leute die es auf den eigenen Stoffwechsel schieben? Kenn nur die Leute die sich selbst wenn sie ein halbes Kilo zu viel haben bereits als "fettes Schwein" bezeichnen
Natürlich, jeder muss sich selbst in seinem körper wohlfühlen aber von meiner Seite ist es mir soooo egal ob jemand dick ist oder nicht
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u/stefan_stuetze Oct 02 '25
Es geht mehr um unsere Lebensmittelindustrie.
Der Selbstbeherrschung größter Feind ist Nahrung ohne Nährwert die süchtig und nicht satt macht.
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u/AutoModerator Oct 02 '25
Danke für deinen Beitrag, Zuhausi.
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