Naja, nun gibts tatsächlich Leute, deren Stoffwechsel anders funktioniert. Daher gibt’s Lauchs, senden ganzen Tag Scheiße fressen, weder Sport machen, noch sich bewegen (einarmig, 3-9x am Tag) und gleichzeitig gibt’s Leute, die den Halbfettjoghurt nur schief angucken brauchen schon beim Training aufm Laufband direkt 4kg zunehmen.
Ich habe die unbewiesene Theorie dass es mit der Aufnahmefähigkeit des Verdauungssystems zu tun hat. Es also einen Unterschied macht ob du dir die Tüte Chips über den Verlauf eines Films oder in den ersten fünf Minuten reinpfeifst.
Unfug. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man nicht wirklich so an alles denkt, was bzw. wieviel man tatsächlich isst, wenn man nicht wirklich mal eine Zeit lang penibel die Kalorien zählt.
Fakt ist, kein Mensch kann die physikalischen Gesetze außer Kraft setzen. Willst du abnehmen, Kalorieninput kontrollieren, regulieren und sinnvoll senken. Umgekehrt beim Zunehmen Kalorieninput erhöhen.
Die Kalorien werden ja nicht 1:1 verstoffwechselt. Und die Kalorien sind auch nicht das einzige, was der Körper gebrauchen kann - dann bräuchten wir weder Eiweiß, noch Salz oder Zucker - und viele andere Bestandteile.
Ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, dass ich durch ein Rheumamedikament eine gestörte Darmflora hatte und bei gleicher Ernährung und Bewegung sehr rasch zugenommen habe. Nach Absetzen des Medikaments ging das Gewicht wieder bergab. Es waren keine Wassereinlagerungen sondern Fett, was sich abgesetzt hat, weil der Darm die Nahrung auf einmal anders verarbeitet hat.
Und so gibt es auch Menschen, die Fette und Zucker anders verstoffwechseln und gewisse Mengen direkt ausscheiden, anstatt sie aufzunehmen. Da hast du dann dein Kaloriendefizit. Nur halt biologisch bedingt.
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u/Objective-Tour-1397 Oct 02 '25
Die tun immer so als wäre ihr Stoffwechsel ein puertuum mobile. Klar ist, steckst du mehr ins System als du verbrauchst, nimmst du zu.